Deportes acuáticos para el verano
Ahora que el calor es totalmente notable, es el momento perfecto para probar nuevos deportes y refrescarte a la vez, por lo que… ¿Qué mejor opción que practicar deportes acuáticos?
Mantenernos activos durante el verano es complicado debido a las altas temperaturas, pero aun así es importante mantener los buenos hábitos y la actividad diaria. Por este motivo, la mejor manera de practicar ejercicio en verano es a través de actividades que impliquen agua para poder refrescarnos en todo momento, sin sufrir demasiado calor.
Durante los meses de esta temporada es una buena opción realizar deportes acuáticos. A continuación, te dejamos una lista con algunos que puedes probar, o incluso entrenar habitualmente.
Surf
Se trata de una de las actividades acuáticas más populares y con más años de historia, la cual consiste en deslizarse por las olas del mar estando de pie encima de una tabla. Si eres una persona que tiene mucho equilibrio y unas grandes habilidades técnicas y reflejos, no te costará mucho pillarlo, pero es difícil practicarlo sin una formación previa. Actualmente, existen varias escuelas de surf, y solamente con unas pocas sesiones, puedes iniciarte en este deporte.
Natación
El deporte estrella, que la gran mayoría ha practicado alguna vez por su facilidad y accesibilidad. Este deporte es uno de los más completos que existen, pues se trabajan muchos músculos de nuestro cuerpo, ayudando a tonificar el cuerpo y ganar fuerza.
Para este deporte solamente se necesita un traje de baño, unas gafas de natación, y una toalla al acabar. Es una actividad perfecta para aquellos que necesitan hacer ejercicios de bajo impacto.
Windsurf
El deporte evolutivo del surf tradicional en el que se navega mediante una tabla con una vela, agarrado por una barra horizontal. Para poder practicarlo se necesitan unas condiciones climáticas de viento y olas.
Como en el surf, también es necesario tener equilibrio, junto a fuerza y resistencia para esta práctica. Es necesaria una formación previa para esta actividad acuática, ya que necesitamos tener un dominio absoluto del viento y del oleaje para poder movernos haciendo windsurf.
Esquí acuático
Esta actividad es popular desde los años 50, y consiste en colocarse unos esquíes y deslizarse por el agua, siendo propulsado por una lancha motora a la que vamos unidos mediante una cuerda. En el caso de este deporte, existen diferentes tipos de esquís o tablas para poder deslizarse sobre el agua y alcanzar grandes velocidades.
El esquí acuático es como el esquí sobre nieve, pero en el agua. Ayuda a entrenar tanto el tronco, como los brazos y las piernas.
Kayak
En este deporte se ejercita todo el cuerpo, pues debes mantener el equilibrio, además de soportar el remo y moverlo, trabajando tanto el tronco como las piernas, así como la parte superior del cuerpo: bíceps, tríceps, espalda, y más.
Es la opción perfecta para observar nuevos paisajes, y descubrir nueva fauna y flora, además de explorar las aguas que nos rodean mientras practicamos este deporte.
Paddle Surf
Este deporte, que ha ido ganando popularidad al largo de los años, es relativamente fácil practicarlo para gente de todas las edades, desde pequeños hasta mayores. El paddle surf consiste en mantenerse de pie encima de una tabla, y remar para poder desplazarse por el agua.
Aunque parece que es una actividad más tranquila que las demás, también tiene su toque de complicación, pero no es nada que impida realizar su actividad, ya que solamente es necesario tener equilibrio y estar concentrado para ir ganando confianza y estabilidad poco a poco.
Hoy en día, se realizan excursiones grupales por la costa practicando paddle surf, y gracias a este se puede incluso disfrutar atardeceres dentro del agua y encima de la tabla.
Buceo
Otra actividad, aunque no tan tradicional, es el buceo, un deporte en el que puedes disfrutar de otro tipo de vistas impulsándote por el agua con un equipo pesado. Para este deporte necesitas una máscara de buceo, aletas, traje de neopreno, y otros materiales más que puedes conseguir en sitios especializados o escuelas de buceo.
Waterpolo
Finalmente, también podemos practicar waterpolo con amigos, ya que es un deporte que se realiza en equipo en cualquier piscina, solamente hace falta un balón de waterpolo y dos porterías.
Para este deporte hace falta tener mucha fuerza y resistencia, ya que se realiza dentro del agua y hay que nadar constantemente, además de moverse con el balón en el agua.
Recuerda que en Barcelona puedes practicar una gran variedad de este tipo de deportes acuáticos y que Aerobús te acompaña hasta el centro de la ciudad para que este verano puedas disfrutar como nunca lo habías hecho.
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