Guía de preparación para el verano
El verano está a la vuelta de la esquina, acompañado del buen tiempo, los días largos y el sol acalorando. Con él, llega la temporada de los planes al aire libre, de ir a la playa y de intentar mantenerse fresco en todo momento para resguardarse del calor.
Llegado el momento, en Aerobús te traemos una guía de preparación para el verano, dándote algunos consejos para que lo vivas mejor que nunca.
Ropa y accesorios adecuados
Para no pasar tanto calor durante el verano es recomendable usar ropa fresca, de tejidos transpirables y naturales como el algodón. Puedes usar ropa holgada, ya que permite que el aire circule más por tu cuerpo, evitando la sensación de calor extremo.
También, es preferible llevar ropa de colores claros y neutros, que son reflejantes del sol, pues los colores oscuros absorben el sol y te hacen sentir mucho más acalorado.
En el caso de las camisetas, siempre serán más frescas aquellas que no tienen mangas, es decir, de tirantes, dejando los brazos más al descubierto.
En cuanto a los accesorios puedes usar gafas de sol para proteger tus ojos del sol, sombreros o gorras para cubrir tu cabeza y proteger tu rostro del sol. Y para los pies puedes usar sandalias cómodas o chanclas, dejando a los pies respirar, y manteniéndolos más frescos.
Prepara la piel
Es importante mantener la piel protegida de los rayos UVA del sol, por eso debemos aplicarnos protector solar regularmente, y a poder ser de mayor protección Spf50+.
Después de estar expuestos al sol, también es importante hidratar la piel, y aplicar crema hidratante o after sun, ya que así repara la piel dañada, la alivia y la refresca.
Comidas frescas
Verano es la temporada perfecta para comer platos frescos, ligeros y saludables, y ayudarte a no sentirte pesado bajo el calor, manteniendo tu energía durante todo el día.
Durante estos días es importante mantenerse hidratado, ya sea bebiendo tés o incluso aguas saborizantes. Para la comida, puedes optar por ensaladas, batidos y otros platos ligeros, o fruta de verano como el melón o la sandía.
Cuida el cabello del calor
El cabello también es una parte importante de nosotros que tenemos que cuidar, por eso podemos usar productos que eviten dañarlo del sol, el cloro o la sal del mar. También podemos usar protectores de calor, e incluso podemos optar por un buen corte de pelo que nos mantenga más frescos durante estos días calurosos.
Protégete contra el calor
Si te quieres proteger del calor de manera constante, puedes usar ventiladores portátiles, abanicos, beber agua constantemente, ir a lugares con aire acondicionado, y andar por la sombra siempre que sea posible. Y, si vas a la playa o a la piscina, refréscate y ponte bajo la sombrilla.
Practica actividades refrescantes y al aire libre
Si durante el verano realizas deporte o actividades al aire libre, intenta que sean en lugares con sombra y cubiertos del sol, en casa con aire. Incluso, puedes realizar actividades que impliquen agua, para refrescarse en todo momento, y evitar el calor extremo.
En Aerobús, durante el verano, te acompañamos en tu trayecto con aire acondicionado para mantenerte alejado del calor, y hacer tu viaje lo más cómodo posible. Recuerda que el trayecto dura 35 minutos, y que el servicio funciona las 24 horas del día.